Home/INSPIRATION & TIPS, 完美肌膚保養計畫, 摩洛哥堅果油/告別腳跟龜裂,只要3步驟用堅果油保養出光滑柔嫩的腳丫子
高跟鞋上細緻的腳踝,是一種性感;被粗糙腳跟鉤破的絲襪,卻令人尷尬。腳跟乾裂嚴重時會導致流血,連走路都覺得痛。這篇超詳細的腳跟龜裂原因、堅果油腳跟保養功效以及腳跟龜裂保養技巧一定要學起來!

文章目錄
腳跟龜裂原因
腳跟龜裂醫治
腳跟龜裂保養
堅果油腳跟保養功效

 

腳跟龜裂原因

腳跟龜裂最主要原因是因皮膚角質層增厚、含水量不足、彈性降低所致。人體隨著細胞代謝會產生老廢角質,其中腳底的角質層最厚,由於我們腳掌及手掌的皮膚屬「光滑的皮膚」,特徵是有厚厚的角質層,卻缺乏毛囊和皮脂腺,保水能力也較其他部位差。

腳跟支撐了全身的重量,又必須經常活動,這些摩擦常會刺激皮膚角質層產生防禦作用,使它不斷增厚來保護肌膚,所以腳跟的角質層比身體的其他部位都還要厚。角質層愈厚它的彈性就相應的愈小,當它厚到扺不過足部活動時的拉扯力時,就會形成局部崩裂,形成細而深的直裂傷,裂至真皮中的神經血管就會產生疼痛感,使得底部見紅,嚴重時還會出血,即我們所稱的「腳跟龜裂」。

每當在乾冷的冬天來臨時,空氣中的濕度不足,低溫使得腳跟出汗減少,缺水的問題就會變的更加嚴重,再加上走路時所產生的摩擦,日積月累來,就更容易產生龜裂的問題。

腳跟龜裂最主要原因是角質增厚所致,人體隨著細胞代謝會產生老廢角質,其中腳底的角質層最厚,且腳底缺乏皮脂腺分泌油脂,保水能力也較其他部位差,所以,每當在乾冷的冬天來臨時,缺水的問題就會變的更加嚴重,再加上走路時所產生的摩擦,日積月累來,就容易產生龜裂的問題。

腳跟龜裂醫治

要根本性醫治腳跟龜裂問題,就必須要找到造成腳跟角質層過度增厚的原因。一般來說腳部角質層過度厚化有兩個主要原因,可分為生病理性與生理性兩種原因病理性的厚化導因於一些常見的肌膚性疾病如厚皮型香港腳、乾癬、尋常性魚鱗癬、維生素A缺乏症及其他角化性皮膚病,導致皮膚不正常角化。生理性如穿鞋不穿襪、常穿高跟鞋等習慣因為沒有鞋襪的包覆,汗腺分泌不足以維持腳跟的濕度,加上經常走路摩擦,造成腳跟過度摩擦也會導致腳跟龜裂。

腳跟龜裂保養

那麼腳跟龜裂保養可以做些什麼來預防腳跟龜裂呢?腳跟龜裂保養重點第一步驟在於定期去角質,幫助老廢細胞代謝,可以預防腳底角質增厚。而腳跟龜裂保養第二步驟著重補油保濕,以維持角質層的滋潤,每天都應塗抹含天然油脂成分高的保養品(並且在睡覺前擦上一層摩洛哥堅果油,幫助腳部的皮膚保濕),嚴重龜裂的話可請教醫師是否加入果酸或水楊酸除了保濕還有輕微去角質作用。

並且在睡覺前擦上一層乳液或凡士林,幫助腳部的皮膚保濕,必要時也可以使用水楊酸作保護,除了保濕還有輕微去角質作用,溫和且不刺激。此外,有些人也會利用熱水浸泡雙腳,來保養雙腳,對此醫師則表示,其實此方方法沒有保護作用,熱水只能幫助角質軟化,泡完之後的保濕才是最重要。

腳跟龜裂保養步驟
Step1:將雙腳浸泡於熱水20~30分鐘來軟化角質
Step2:建議「分次處理」使用「足底磨腳棒」將老廢角質和硬皮磨除
Step3:使用水楊酸、果酸等含酸類足膜進行保養(每月只能一次!)
Step4:腳皮拋光程序完成後使用摩洛哥堅果油進行腳部肌膚按摩
Step5:按摩後再厚敷一層凡士林在腳底並包上保鮮膜、再套上厚襪子達到「鎖水」效果4~6小時。
Step6:脫掉塑膠袋及襪子並清洗雙腳
Step7:再次使用摩洛哥堅果油進行腳部肌膚按摩就大功告成

堅果油腳跟保養功效

摩洛哥堅果油成分中最關鍵的護膚功效來自於摩洛哥堅果油含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸(油酸、亞麻油酸)、植物固醇以及角鯊烯,使肌膚恢復彈性長時間維持肌膚彈潤光澤。堅果油腳跟保養功效能夠深入滋潤肌膚,緩和腳跟龜裂所帶來的不適。

使用摩洛哥堅果油做腳跟龜裂保養方式:洗澡或淋浴(或簡單用溫水作完足部清潔後)和徹底的去角質後,多滴幾滴摩洛哥堅果油到在手掌心搓揉開來後大面積的塗抹在足後跟上,來回幾次滋潤您的龜裂的腳後跟肌膚。

在上床睡覺前,再一次用溫水洗淨雙足並作完足補去角質後,將摩洛哥堅果油用手掌心來回畫圓的方式按摩並塗抹在雙足以及腳後跟上。然後穿上一雙乾潔柔軟的襪子再上床睡覺。這樣堅果油會完全的滲透到肌膚中,整晚給與龜裂的腳後跟最深度的滋潤保養。

透過堅果油夜間深度滋潤保養的方式,將大大提高滋潤的效果,重複一週2~3次這樣的保養,很快你將會看到龜裂的肌膚有很大的改善。

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